【福山市で夏の疲れ、たまってない？】ヘルパーのためのセルフケア術

福山市でヘルパーの求人をお探しの方へ。

「福祉の仕事って大変そう…」そんなイメージを少し変えてみませんか？

今回は、福山市の【うきわく】で実際に働く職員さんに、ヘルパーとしての“リアルな声”を聞いてみました！

【福山市でととのえる】まずは生活リズム見直し！

支援のシフトは朝早かったり夕方までびっしりだったり、不規則になりがち

それに加えて、夏の暑さや湿度…

疲れやすいのは当然です

• 朝ごはんは軽くでもOK。水分＆塩分も忘れずに

• 夜はスマホを手放して、照明を落として「おやすみスイッチ」

• 休みの日は「何もしない時間」もアリ。何かしなきゃ…を手放そう

「ととのえる」＝自分にやさしくなる、ってことかも

【福山市でほぐす】心とカラダをゆるめる習慣

支援中って、知らず知らずのうちに肩に力が入ってたりします

「ありがとう」「助かったよ」の言葉は支えになるけど、その裏で「気を張ってる自分」がいることにも気づいてあげてください

• 移動中に深呼吸を3回。小さなリセットタイム

• 休憩中に首や肩まわし、5分でもOK！

• お風呂タイムはぬるめでゆっくり。スマホは持ち込まないで！

「ほぐす」ことで、また笑顔になれる余裕が生まれます

【福山市でつながる】誰かと話す、自分を話す

福祉の現場はやりがいがある一方で、孤独を感じることもありますよね

支援の工夫や悩みを共有するだけで、ふっと軽くなることも

• 同僚と「最近どう？」って話してみる

• 他事業所の研修や勉強会に参加してみる

• 気軽に話せる「支援仲間」が1人いるだけでも心強い！

自分のしんどさを言葉にするだけで、楽になることってあります

まずは見学・相談からお気軽に！

「福祉の仕事に興味があるけど、実際の雰囲気を知りたい」

そんな方は、ぜひ見学や相談だけでもお越しください。

● 見学対応時間：平日10:00～16:00

● 相談方法：LINEでもOK

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あなたらしい働き方、【うきわく】で始めてみませんか？

ご応募・ご相談、お待ちしています。

【まとめ】福山市でヘルパー求人をお探しなら、うきわくへ！

福山市で福祉の仕事をお探しの方へ。

【うきわく】は、働きやすい環境と、スタッフ同士の支え合いが根付いた職場です。

未経験の方、子育て中の方も大歓迎。

まずは見学・相談だけでも、お気軽にお問い合わせください。